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自律神経失調症は適切な治療で治す!【栄養療法について】

カラダとココロの不調

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今後の課題

「自律神経失調症」という言葉を近年多く聞くようになりました。自律神経失調症は、ストレス社会と言われている現代においては、誰もがなる可能性もある病気です。自律神経失調症とうつ病は異なる病気ではありますが、深い関係があり、自律神経失調症の症状からうつ病に発展するケースも少なくはありません。自律神経失調症の治療方法は心と体の両面から進めていく必要があります。心の治療を行うクリニックとして、心療内科がありますが、現在では心療内科の数が少なく、場所によっては治療を受けるまで時間が掛かってしまっている場合もあります。今後は一人ひとりの症状や生活スタイルに応じて、適切な治療を無理なく受けることが出来る環境づくりが必要になります。

リラックスしよう

自律神経失調症になりやすいタイプの人として、自律神経のコントロール機能が弱い体質である可能性があります。また、生活リズムが乱れており、心身ともに休むことが出来ないということが長期間継続しているような場合も、発症のきっかけとなります。特に、趣味がない人や休みを取ることが苦手な人、仕事が昼夜逆転しているという場合には、交感神経と副交感神経を上手く切り替えることが出来ず、さまざま症状が出る可能性が高まります。まずは、ゆっくりとリラックスする時間を取るようにすることが大切です。特に、心身ともにリラックスすることが出来る入浴がおすすめです。熱いお湯に短時間浸かるのではなく、ぬるめのお湯にゆっくりと浸かるようにしましょう。

ストレスが大きな原因となっている自律神経失調症は、周囲に気を使う人程発症しやすいです。職場や学校の人間関係などが引き金になってしまい、いつのまにか自律神経失調症になっているといった場合も少なくありません。自律神経失調症を改善したい場合には、仕事を休職したり学校を休学したりすることも大事なことです。責任感がある人程無理をしてしまいますが、かえって周囲にも迷惑を掛けてしまいかねないことと捉え、治療に努めましょう。

知られざる中国漢方

漢方

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化粧品だけでは勿体ない

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コエンザイムQ10は強い抗酸化作用があるため、シミやシワに効果を発揮します。しかし、疲れに効果があるほか、免疫力を向上させる特徴もあります。コエンザイムQ10が配合されたサプリメントで、体の内側から老化を防止してみてはいかがでしょうか。

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